O tym, jak ważny dla naszego samopoczucia jest zdrowy styl życia nikomu nie trzeba powtarzać. Lekarze w ramach profilaktyki medycznej od dziesięcioleci tłumaczą zasady higienicznego podejścia do diety, snu i aktywności fizycznej. Przy rozważeniu zdrowej z medycznego punktu widzenia diety musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach budujących nasze zdrowie i odporność. Przede wszystkim elementem diety jest sen i ruch. Bez nich nasz metabolizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować, co prowadziłoby do niekontrolowanego przybierania wagi. Jest to zresztą jedna z przyczyn tak złej kondycji zachodnich społeczeństw w kwestii chorób cywilizacyjnych. Wynalazek elektryczności doprowadził do zaburzenia dotychczas regularnego i naturalnego rytmu ludzkiego snu na całym świecie, ograniczył jego ilość oraz doprowadziło do częstych zaburzeń funkcjonowaniu fal mózgowych i produkcji hormonów snu i stresu. Zdrowa dieta to nie tylko sen – to również ruch i aktywność fizyczna. Bez odpowiedniej ilości jednego i drugiego prowadzimy do osłabienia naszych stawów i mięśni, przyboru wagi i zaburzeń funkcjonowania organizmu ludzkiego. Ogromnym problemem w profilaktyce chorób jest coraz gorsza jakość żywności oferowanej masowemu odbiorcy w większości krajów świata. Koniunktura prowadzi do absurdalnej sytuacji, w której żywność przestaje nieść ze sobą wartości odżywcze.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Gdzie można kupić produkty bez zawartości glutenu – Chleb bezglutenowy sklep online
- Nasiona roślin strączkowych w codziennej diecie: nasiona grochu
- Domowa pielęgnacja z siemieniem lnianym
- BMI w przypadku kobiet
- Suplement na idealną sylwetkę – GH Balance opinie, cena
- Życiowa esencja w kłosach żyta
- Słodycze dla osób z nietolerancją glutenu – ekologiczne słodycze
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Uporczywie nawracające aftyMogą zdarzyć się u każdego, chociaż najczęściej są one kojarzone z małymi dziećmi – afty jamy ustnej. Są to owrzodzenia, niestety bolesne i …
W jaki sposób wykonać odzież z logo ?
Co daje logo Twojej firmy? Logo firmy to wizualna reprezentacja Twojej marki. Jest to znak zastrzeżony, który jest unikalny i wyróżnia Cię spośród …- Dlaczego boli ząb?Jeśli zapytać by poszczególne osoby o najbardziej dotkliwy ból znacząca większość respondentów wskazałaby na zęby. Faktycznie, pulsujący, rwący i "podróżujący" w różne strony …
- Podajemy dziecku lekiIm mniejsze dziecko tym wydaje się, że trudniejsze jest zaaplikowanie właściwe leku. Na początek zaznaczmy, że leki zwłaszcza podawane niemowlakom koniecznie muszą zostać …
BMI w przypadku kobiet
BMI kobieta czy mężczyzna, to bez znaczenia, dla wielu bowiem wskaźnik ten jest najszybszą metodą, prowadzącą do ustalenia, czy waga w odpowiedni sposób …- Leczymy chore gardłoGardło jest narażone na wirusy oraz bakterie. Nic więc dziwnego, że raz na jakiś czas każdy z nas doświadcza jego infekcji. W zależności …
- Biochemia szczęścia dzieckaJak wychować szczęśliwe dziecko? To pytanie spędza sen z powiek większości młodych rodziców. Od momentu poczęcia rodzice chcą troszczyć się o swoje nienarodzone …
Najnowsze komentarze