O tym, jak ważny dla naszego samopoczucia jest zdrowy styl życia nikomu nie trzeba powtarzać. Lekarze w ramach profilaktyki medycznej od dziesięcioleci tłumaczą zasady higienicznego podejścia do diety, snu i aktywności fizycznej. Przy rozważeniu zdrowej z medycznego punktu widzenia diety musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach budujących nasze zdrowie i odporność. Przede wszystkim elementem diety jest sen i ruch. Bez nich nasz metabolizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować, co prowadziłoby do niekontrolowanego przybierania wagi. Jest to zresztą jedna z przyczyn tak złej kondycji zachodnich społeczeństw w kwestii chorób cywilizacyjnych. Wynalazek elektryczności doprowadził do zaburzenia dotychczas regularnego i naturalnego rytmu ludzkiego snu na całym świecie, ograniczył jego ilość oraz doprowadziło do częstych zaburzeń funkcjonowaniu fal mózgowych i produkcji hormonów snu i stresu. Zdrowa dieta to nie tylko sen – to również ruch i aktywność fizyczna. Bez odpowiedniej ilości jednego i drugiego prowadzimy do osłabienia naszych stawów i mięśni, przyboru wagi i zaburzeń funkcjonowania organizmu ludzkiego. Ogromnym problemem w profilaktyce chorób jest coraz gorsza jakość żywności oferowanej masowemu odbiorcy w większości krajów świata. Koniunktura prowadzi do absurdalnej sytuacji, w której żywność przestaje nieść ze sobą wartości odżywcze.
About The Author
Related Posts
Ostatnie wpisy
- Nowoczesne metody rehabilitacji: Klucz do szybkiego powrotu do zdrowia
- Literatura na Każdą Kieszeń – Od Klasyki po Książki Edukacyjne
- Innowacyjne rozwiązania w projektowaniu przyrządów spawalniczych
- Jak wybrać idealne kolczyki ślubne? Przewodnik po najlepszych wyborach dla każdej panny młodej
- Zalety treningu na schodach na siłowni – czy warto postawić na ten rodzaj aktywności?
Zdrowie
- Majonez dla wegan – jak zrobić go samodzielnie? Sklep wegański, produkty dla wegetarian i wegan
- Czy pływając żabką zgubimy zbędne kilogramy?
- Czarny kminek na problemy ze zdrowiem. Olej z czarnuszki kapsułki – sklep online
- Jak uzupełniać niedobory w organizmie? AcaiBerry 900 skład, cena, opinie
- Najlepsze kasze na odchudzanie – niepalona kasza gryczana, kasza jaglana
- Gdzie można kupić produkty bez zawartości glutenu – Chleb bezglutenowy sklep online
- Ekologiczne produkty – gdzie można je kupić? Internetowy sklep ze zdrową żywnością – dieta zdrowie
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- luty 2025
- grudzień 2024
- czerwiec 2024
- maj 2024
- luty 2024
- styczeń 2024
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
Ile trwa aplikacja rzęs? Nietypowe zabiegi upiększające
Z usług gabinetów kosmetycznych korzysta wielu z nas. Nie ma w tym nic dziwnego, każdy chce wyglądać dobrze i czuć się dobrze w …- Złamanie – pierwsza pomocZłamanie kości każdorazowo wymaga interwencji lekarskiej. Wobec tego faktu konieczne jest udzielenie pierwszej pomocy. Należy wiedzieć jak to zrobić umiejętnie, by faktycznie pomóc, …
- Pozwolić pracować lekarzomW sytuacjach nagłych, które zagrażają zdrowiu lub życiu naszym najbliższym trudno nam zachować zimną krew i racjonalne myślenie. Najczęściej jesteśmy bardzo zdenerwowani, chcemy …
- Badania przed porodemU jednych kobiet zaczyna się on błyskawicznie i tak samo kończy, u innych jest kompletnie na odwrót – na to nie ma reguły, …
- Sposoby na przeziębienieKażdego roku niemalże każdy z nas pada ofiarą przeziębienia. Za okres w którym jesteśmy najbardziej narażeni na tę chorobę jest przełom pór roku. …
Medycyna naturalna dla każdego
Zdrowie to najważniejsze co w życiu mamy. Można mieć bogactwa, szczęście w miłości, dobrą pracę, ale jak się nie ma zdrowia, to nie …Jak jeść czosnek?
Apteka, siatka leków. Czy potrzebujemy tego wszystkiego? Wiele przypadków wymaga interwencji specjalisty, jednak z przeziębieniem często możemy poradzić sobie sami. Z pomocą przychodzi …
Najnowsze komentarze