O tym, jak ważny dla naszego samopoczucia jest zdrowy styl życia nikomu nie trzeba powtarzać. Lekarze w ramach profilaktyki medycznej od dziesięcioleci tłumaczą zasady higienicznego podejścia do diety, snu i aktywności fizycznej. Przy rozważeniu zdrowej z medycznego punktu widzenia diety musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach budujących nasze zdrowie i odporność. Przede wszystkim elementem diety jest sen i ruch. Bez nich nasz metabolizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować, co prowadziłoby do niekontrolowanego przybierania wagi. Jest to zresztą jedna z przyczyn tak złej kondycji zachodnich społeczeństw w kwestii chorób cywilizacyjnych. Wynalazek elektryczności doprowadził do zaburzenia dotychczas regularnego i naturalnego rytmu ludzkiego snu na całym świecie, ograniczył jego ilość oraz doprowadziło do częstych zaburzeń funkcjonowaniu fal mózgowych i produkcji hormonów snu i stresu. Zdrowa dieta to nie tylko sen – to również ruch i aktywność fizyczna. Bez odpowiedniej ilości jednego i drugiego prowadzimy do osłabienia naszych stawów i mięśni, przyboru wagi i zaburzeń funkcjonowania organizmu ludzkiego. Ogromnym problemem w profilaktyce chorób jest coraz gorsza jakość żywności oferowanej masowemu odbiorcy w większości krajów świata. Koniunktura prowadzi do absurdalnej sytuacji, w której żywność przestaje nieść ze sobą wartości odżywcze.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Dipy triceps – szybkie porady
- Dieta redukcyjna na spadek masy ciała: dieta indywidualna w Warszawie
- Ekologiczne produkty – gdzie można je kupić? Internetowy sklep ze zdrową żywnością – dieta zdrowie
- Gdzie można kupić produkty bez zawartości glutenu – Chleb bezglutenowy sklep online
- Piękno za niewielkie pieniądze
- Czym zastąpić farmakoterapię? Apteka medyczno zielarska: sklep z ziołami
- Domowa pielęgnacja z siemieniem lnianym
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Krótka historia medycynyHistoria medycyny jest tak stara, jak ludzkość, ponieważ choroby są równie stare, jak życie. Przez większość historii ludzkość nie dysponowała narzędziami, pozwalającymi skutecznie …
- Epidemiologia wirusowa grypyZe względu na wyjątkowo dużą zmienność RNA wirusa grypy typu A co kilkadziesiąt lat pojawiają się szczególnie groźne szczepy wirusa, mogące prowadzić do …
- Badania przed porodemU jednych kobiet zaczyna się on błyskawicznie i tak samo kończy, u innych jest kompletnie na odwrót – na to nie ma reguły, …
- Humory po porodziePanuje przekonanie, że po porodzie wszystko będzie jak na cudownym filmie. Szczęśliwa mama, która nagle przestaje odczuwać potrzebę snu, tata cały w skowronkach, …
- Ludwik Pasteur i obalenie samorództwaSamorództwo to jedno z najstarszych błędnych założeń medycznych, broniących się przed obaleniem przez tysiąclecia. To teoria nazwana po raz pierwszy przez Arystotelesa, według …
- Dobra rozmowa i właściwa diagnoza endometriozyUdając się do lekarza wydaje się nam, że ten jak z kart wyczyta nam z oczu jakie mamy dolegliwości. Wielu pacjentów bardzo niechętnie …
- O wartości snuKto rano wstaje temu Pan Bóg daje, mówi stare przysłowie. Czy rzeczywiście? Naturalny rytm snu człowieka ściśle związany jest z aktywnością słoneczną, porami …
Najnowsze komentarze