Organizm każdego człowieka to bardzo wyjątkowy przypadek – nie da się więc ustalić jednej uniwersalnej, szczegółowej diety, która będzie skuteczna we wszystkich przypadkach. Z tego też powodu wiele osób ponosi porażkę pragnąc zrzucić niechciane kilogramy. Ich podstawowym błędem jest to, że sięgają po kolejne diety, które u innych osób dały dobre rezultaty, jednak nie zastanawiając się zupełnie nad tym, czy w ich przypadku również taka dieta zda egzamin.

 

Problem z dietami jest jeszcze jeden – jeżeli traktuje się je jako rozwiązanie tymczasowe, a po zakończeniu kuracji wraca się do swoich niezdrowych przyzwyczajeń żywieniowych, to można mieć prawie sto procent pewności co do tego, że wystąpi efekt jo-jo. Aby odchudzanie było skuteczne, musi być zastosowana dieta indywidualna, która jednak nie będzie rozwiązaniem czasowym ale wpłynie na trwałą zmianę przyzwyczajeń żywieniowych. Dieta redukcyjna zakłada przyjmowanie zmniejszonej dawki kalorycznej. Dietetyk, w miastach takich jak Warszawa czy Wrocław, a także w mniejszych miejscowościach pomoże ułożyć indywidualny, plan dietetyczny, dzięki któremu możliwa będzie skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej.