O tym, jak istotne dla naszego ciała jest stosowanie zasad zdrowego żywienia powiedziano już chyba wszystko. Wśród dietetyków i lekarzy pierwszego kontaktu powtarza się opinia, że do osiągnięcia zdrowego wyglądu i silniejszego ciała należy stosować się do zasad zdrowej diety. Nie jest to jednak dokładnie to, co przyjęło się uważać powszechnie na ten temat. Przede wszystkim więc zdrowa dieta to nie jest tylko jedzenie, a już na pewno nie jedzenie niskokaloryczne. Do zdrowej diety zalicza się całość zdrowych nawyków wpływających na właściwą pracę metaboliczną organizmu. Zalicza się więc do niej nie tylko ekologiczna żywność, ale też odpowiednia ilość ćwiczeń fizycznych, nawodnienie organizmu, czas spędzony poza domem na świeżym powietrzu oraz dobry sen. Do właściwego regulowania procesów metabolicznych konieczne jest więc wprowadzanie organizmu w stan odpowiedniej dla niego harmonii. W dzisiejszych czasach od naszych ciał wymagamy więcej, niż kiedykolwiek do tej pory. Podajemy im żywność znacznie gorszej jakości, uboższą w składniki odżywcze, mamy zaburzony energią elektryczną rytm snu, a także wymagamy od siebie sprawności fizycznej podczas gdy wcale jej nie prowadzimy. Nic więc dziwnego, że nasze ciała nie są przygotowane do funkcjonowania w tak trudnych warunkach i z tego powodu zaczynają tyć.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Świńska Grypa – Pic Na Wodę?Świńska grypa to choroba zakaźna ukladu oddechowego występująca u świń. Powoduje ją wirus grypy typu A lub rzadziej typu C. Niektórzy nazywają w …
- Kręgosłup pod szczególnym nadzoremJeśli dokuczają ci bóle pleców może to być sygnał do bliższego przyjrzenia się swojemu organizmowi. Niestety, ten rodzaj bólu potrafi być na tyle …
Buty dla nastolatka. Nike air force czerwone
Wielu rodziców zastanawia się nad tym jakie buty wybrać dla swojego dziecka. Bardzo często niestety zapominamy o tym jak dużą wagę dzieci przykładają …- Płodność według prof. FijałkowskiegoNiepłodność to problem w równym stopniu dotykający kobiet i mężczyzn – w rzeczywistości należy patrzeć na niego holistycznie, jako na problem par. W …
- W zdrowym ciele zdrowy duch!Wszyscy chcemy być zdrowi i żyć długo. To marzenie jest zupełnie typowe dla naszego gatunku. Dobrze jest więc nauczyć się kilka podstawowych zasad, …
Życiowa esencja w kłosach żyta
Życiowa esencja w kłosach żyta W dawnych latach chleb był podstawowym składnikiem naszej diety. To właśnie z nim można jeść smalec z ogórkiem, …- Medycyna na zdrowie!Biegiem po zdrowie – to jedno z haseł akcji gabinetów medycznych rozpowszechnionej na terenie całego kraju, współtworzonej przez Polskie Towarzystwo Biegaczy Synchronicznych. Badania …
Najnowsze komentarze