O tym, jak istotne dla naszego ciała jest stosowanie zasad zdrowego żywienia powiedziano już chyba wszystko. Wśród dietetyków i lekarzy pierwszego kontaktu powtarza się opinia, że do osiągnięcia zdrowego wyglądu i silniejszego ciała należy stosować się do zasad zdrowej diety. Nie jest to jednak dokładnie to, co przyjęło się uważać powszechnie na ten temat. Przede wszystkim więc zdrowa dieta to nie jest tylko jedzenie, a już na pewno nie jedzenie niskokaloryczne. Do zdrowej diety zalicza się całość zdrowych nawyków wpływających na właściwą pracę metaboliczną organizmu. Zalicza się więc do niej nie tylko ekologiczna żywność, ale też odpowiednia ilość ćwiczeń fizycznych, nawodnienie organizmu, czas spędzony poza domem na świeżym powietrzu oraz dobry sen. Do właściwego regulowania procesów metabolicznych konieczne jest więc wprowadzanie organizmu w stan odpowiedniej dla niego harmonii. W dzisiejszych czasach od naszych ciał wymagamy więcej, niż kiedykolwiek do tej pory. Podajemy im żywność znacznie gorszej jakości, uboższą w składniki odżywcze, mamy zaburzony energią elektryczną rytm snu, a także wymagamy od siebie sprawności fizycznej podczas gdy wcale jej nie prowadzimy. Nic więc dziwnego, że nasze ciała nie są przygotowane do funkcjonowania w tak trudnych warunkach i z tego powodu zaczynają tyć.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- jak działają sterydy - sterydy.cc
- Dieta redukcyjna na spadek masy ciała: dieta indywidualna w Warszawie
- Czy pływając żabką zgubimy zbędne kilogramy?
- veganation.pl/wege-salatki-zdrowe-weganskie-przepisy/
- Jak dbać o zarost?
- Domowa pielęgnacja z siemieniem lnianym
- Zdrowe jedzenie z dostawą do domu – dietetyk, catering Warszawa Ursynów
- Nasiona roślin strączkowych w codziennej diecie: nasiona grochu
- Piękno za niewielkie pieniądze
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Kilka słów o zgadzePieczenie w przełyku po każdym posiłku? Z cała pewnością cierpisz na zgagę. W zasadzie każdy kiedyś jej doświadczył i z całą pewnością nie …
Nasiona roślin strączkowych w codziennej diecie: nasiona grochu
Aby organizm człowieka działał jak należy, to koniecznie trzeba go zasilać w odpowiedni sposób. Niestety styl życia w obecnych czasach w zupełności nie …- https://www.e-sam.pl
- Ten nieznośny potPocenie się jest naturalną, fizjologiczną czynnością naszego organizmu. Nie mniej jednak dla niektórych osób jest ono uciążliwe, a nawet krępujące. Perspiracja pozwala na …
- Leczymy chore gardłoGardło jest narażone na wirusy oraz bakterie. Nic więc dziwnego, że raz na jakiś czas każdy z nas doświadcza jego infekcji. W zależności …
- Badania profilaktyczneDbałość o zdrowie jest poniekąd obowiązkiem każdego z nas. Stąd też może dziwić fakt, że wiele poważnych chorób jest tak późno diagnozowanych. Zwłaszcza …
- Biochemia szczęścia dzieckaJak wychować szczęśliwe dziecko? To pytanie spędza sen z powiek większości młodych rodziców. Od momentu poczęcia rodzice chcą troszczyć się o swoje nienarodzone …
- Techniczne przygotowanie do poroduOczekiwanie na przyjście dziecka jest niewątpliwie jednym z największych przeżyć w życiu rodziców, ale też stresem dla samej kobiety. Wizja porodu – zwłaszcza …
Najnowsze komentarze