Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, w których następuje nierównowaga sił na niekorzyść osoby. To zjawisko adaptacyjne, zmierzające do naprawienia tej dysharmonii. W powszechnej ocenie zjawisko stresu jest jednak uznawane za złe. Tak naprawdę jednak szkodliwy jest jedynie stres długotrwały, przekraczający możliwości i zdolności jednostki, którą dręczy. Umiarkowany poziom stresu ułatwia radzenie sobie w trudnych sytuacjach, zwiększając możliwości adaptacyjne osoby. Przez wielu badaczy zjawiska ten rodzaj stresu jest uznawany za główny czynnik rozwojowy człowieka. Długotrwały, utrzymujący się stres może prowadzić do zaburzeń psychicznych takich jak lęki nerwicowe, nerwice natręctw czy stany depresyjne z depresją wielką włącznie. Skutkiem ubocznym długotrwałego stresu jest mocne spowolnienie metabolizmu i w efekcie intensywne przybieranie na wadze – zestresowany organizm obawia się sytuacji, w której nagle może zostać bez środków odżywczych, dlatego ze zwielokrotnioną energią magazynuje tłuszcz. Według amerykańskich uczonych zmiany poziomu stresu można opisać w ramach prostego schematu: sytuacja stresowa ->stres -> lęk -> poczucie winy -> rozładowanie emocji. Diagram ma zwykle charakter kołowy ze względu na brak możliwości społecznych takiego rozładowania sytuacji stresowej, który pozwala na całkowite oczyszczenie.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Medycyna naturalna dla każdego
- Jak jeść czosnek?
- Herbatki ziołowe jako alternatywa dla tradycyjnej profilaktyki. Herbaty ziołowe, tabletki ziołowe – eko natura
- Jak uzupełniać niedobory w organizmie? AcaiBerry 900 skład, cena, opinie
- Ile trwa aplikacja rzęs? Nietypowe zabiegi upiększające
- Skuteczne wspomagacze odchudzania – Green Coffee Plus skład, cena, opinie
- Najlepsze, najzdrowsze i najsmaczniejsze warzywo, o cennych właściwościach. Sprawdź, co warto jeść, by być zdrowym!
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
Zdrowe jedzenie z dostawą do domu – dietetyk, catering Warszawa Ursynów
Codzienna zdrowa dieta wymaga odrobiny czasu i nieco zaangażowania. Warto jednak poświęcić kilka cennych chwil na to, aby przygotować pełnowartościowe posiłki, dzięki którym …Jak ubrać się na siłownię: jakie buty, jakie ubrania, jaka fryzura?
Odpowiedni ubiór w znacznym stopniu wpływa na jakość treningu. Czasy, kiedy na siłownię chodziło się w białej koszulce i bawełnianym, szarym dresie już …- O wartości snuKto rano wstaje temu Pan Bóg daje, mówi stare przysłowie. Czy rzeczywiście? Naturalny rytm snu człowieka ściśle związany jest z aktywnością słoneczną, porami …
- Pozwolić pracować lekarzomW sytuacjach nagłych, które zagrażają zdrowiu lub życiu naszym najbliższym trudno nam zachować zimną krew i racjonalne myślenie. Najczęściej jesteśmy bardzo zdenerwowani, chcemy …
Aktywny wypoczynek w górach
Nie lubisz leżenia na plaży? Zamiast wtedy odpocząć, jesteś coraz bardziej zmęczony? Wolałbyś aktywnie spędzić wolny czas? Nigdy nie chodziłeś po górach i …- Rodzaje złamań i leczenieZłamania to sprawa dość bolesna. Najczęściej dotyczy osób dotkniętych osteroporozą lub też osób starszych. Zdarza się również podczas upadku, wypadku czy innych nagłych …
Gdzie można kupić produkty bez zawartości glutenu – Chleb bezglutenowy sklep online
Z każdym rokiem coraz bardziej rośnie świadomość żywieniowa Polaków, co bezpośrednio przekłada się na jakość wybieranych przez nich produktów. Nie bez znaczenia pozostaje …
Najnowsze komentarze