Zwolnij i zadbaj

Bieg życia powoduje, że wiele osób przestaje zwracać uwagę na swój tryb życia. na jego higienę, w szerokim tego słowa znaczeniu. Niestety, jeśli ten stan trwa długo nie może to nie zostać zauważone przez nasz organizm, który prędzej czy później zacznie się buntować. Ten z kolei jest jak precyzyjnie działający zegarek. Jest odporny na wiele wstrząsów i niekorzystnych warunków, nie mniej w pewnym momencie włączy się w nim alarm. Niezdrowy tryb życia będzie pomału acz sukcesywnie wykorzystywał wszystkie rezerwy, aż w końcu nie tylko je wyczerpie, ale też znacznie nadszarpnie zdrowie. Organizm zacznie wymuszać na nas byśmy zwolnili. Będziemy czuli się coraz bardziej zmęczeni, słabi i ospali. Faktycznie, wykonując wszystkie podstawowe wyniki może się okazać, że brakuje nam potasu i magnezu, a pozostałe parametry będą w normie, jednak samo uzupełnienie braków nie wystarczy. Koniecznie należy zmienić tryb życia. Niekoniecznie mamy możliwość wywrócenia wszystkiego do góry nogami, ale zmiana choćby kilku starych nawyków odniesieni nieprawdopodobne efekty. Warto sięgnąć po zdrowe jedzenie, zamienić przetworzone na nieprzetworzone, wszędobylski cukier wykluczyć przynajmniej w połowie, kawę zamienić na wodę, a ciśnienie regulować w naturalny sposób – poprzez właściwą i dobrą porcję ruchu. Dbajmy o siebie.