O tym, jak ważna w zachowaniu zdrowia jest aktywność fizyczna nie trzeba nikomu powtarzać. Odpowiednia ilość ruchu podkręca metabolizm, usprawnia mięśnie i stawy a także znakomicie poprawia humor i samopoczucie. To też jedna z najistotniejszych spraw przy odpowiednim traceniu na wadze. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu porcji ćwiczeń fizycznych pozwoli dobrze schudnąć i wyładnieć prawie każdemu. Nie wolno oczywiście zapominać przy tym o dobrej, racjonalnej diecie i stosowaniu zasad zrównoważonego bilansu energetycznego. W książce "Dieta przyspieszająca metabolizm" wspomina o tym Hailey Pomroy, amerykańska dietetyczka i trenerka. W swojej książce wskazuje na istnienie konkretnych mechanizmów dietetycznych, pomagających na dobre rozkręcić metabolizm. Jej szeroka wiedza na temat działania metabolizmu oraz czynników go wstrzymujących potrafi zaskoczyć niejednego specjalistę od żywienia. Ogromne znaczenie rozkręcaniu procesów metabolicznych przykłada się jedzeniu w regularnych porach oraz w odpowiedniej ilości. Zaskakującym odkryciem z dziedziny żywienia jest bowiem stwierdzenie, że kalorie nie istnieją i nie są obiektywnym narzędziem mierzenia spożytej i spożytkowanej energii. Dla każdego z nas w zależności od sytuacji w danym momencie różne potrawy będą miały diametralnie inną wartość odżywczą.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Medycyna naturalna dla każdego
- Aktywny wypoczynek w górach
- ortodonta bytom
- Jak uzupełniać niedobory w organizmie? AcaiBerry 900 skład, cena, opinie
- Ekologia w codzienności – wegańskie sklepy. Wegański tusz i wegańska mascara do rzęs
- Jak dbać o zarost?
- Ile trwa aplikacja rzęs? Nietypowe zabiegi upiększające
- Dipy triceps – szybkie porady
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
Słodycze dla osób z nietolerancją glutenu – ekologiczne słodycze
Co jest ulubioną przekąską dzieci? Oczywiście słodycze! Nie jest chyba tajemnicą także to, że ze słodyczami nie może się rozstać również wiele osób …- Złośliwe zapalenie uchaZłośliwe zapalenie ucha wewnętrznego to stosunkowo rzadko spotykana choroba, ale jednak w swej istocie mogąca zagrażać życiu i zdrowiu chorego. Może się ona …
Leki – ich właściwe zażywanie
Dostępne na rynku leki możemy podzielić na te dostępne bez recepty i te wydawane na receptę. Dodatkowo farmaceutyki posiadają różne postacie leków. W …- Kojący odgłos wodyRodzice maleńkich dzieci poznają nie tylko szczęśliwe chwile z bobasem, ale też smakują nieprzespanych nocy, płaczących maleństw i trudu ich uciszenia. Nie każdy …
Dieta redukcyjna na spadek masy ciała: dieta indywidualna w Warszawie
Organizm każdego człowieka to bardzo wyjątkowy przypadek – nie da się więc ustalić jednej uniwersalnej, szczegółowej diety, która będzie skuteczna we wszystkich przypadkach. …- Jak na spowiedziIdąc na wizytę do lekarza powinniśmy się do niej solidnie przygotować. Nie trzeba w zasadzie robić niczego wielkiego jak tylko zebrać w …
- Leczenie w tańcuJeśli mówimy o terapii zazwyczaj mamy na myśli pewne formy rehabilitacji stricte polegającej na ćwiczeniu określonych partii mięśni czy stawów. Tymczasem od wielu …
Najnowsze komentarze