O tym, jak ważna w zachowaniu zdrowia jest aktywność fizyczna nie trzeba nikomu powtarzać. Odpowiednia ilość ruchu podkręca metabolizm, usprawnia mięśnie i stawy a także znakomicie poprawia humor i samopoczucie. To też jedna z najistotniejszych spraw przy odpowiednim traceniu na wadze. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu porcji ćwiczeń fizycznych pozwoli dobrze schudnąć i wyładnieć prawie każdemu. Nie wolno oczywiście zapominać przy tym o dobrej, racjonalnej diecie i stosowaniu zasad zrównoważonego bilansu energetycznego. W książce "Dieta przyspieszająca metabolizm" wspomina o tym Hailey Pomroy, amerykańska dietetyczka i trenerka. W swojej książce wskazuje na istnienie konkretnych mechanizmów dietetycznych, pomagających na dobre rozkręcić metabolizm. Jej szeroka wiedza na temat działania metabolizmu oraz czynników go wstrzymujących potrafi zaskoczyć niejednego specjalistę od żywienia. Ogromne znaczenie rozkręcaniu procesów metabolicznych przykłada się jedzeniu w regularnych porach oraz w odpowiedniej ilości. Zaskakującym odkryciem z dziedziny żywienia jest bowiem stwierdzenie, że kalorie nie istnieją i nie są obiektywnym narzędziem mierzenia spożytej i spożytkowanej energii. Dla każdego z nas w zależności od sytuacji w danym momencie różne potrawy będą miały diametralnie inną wartość odżywczą.
About The Author
Related Posts
Ostatnie wpisy
- Nowoczesne metody rehabilitacji: Klucz do szybkiego powrotu do zdrowia
- Literatura na Każdą Kieszeń – Od Klasyki po Książki Edukacyjne
- Innowacyjne rozwiązania w projektowaniu przyrządów spawalniczych
- Jak wybrać idealne kolczyki ślubne? Przewodnik po najlepszych wyborach dla każdej panny młodej
- Zalety treningu na schodach na siłowni – czy warto postawić na ten rodzaj aktywności?
Zdrowie
- Jak ćwiczyć na wiosłach treningowych? Kompleksowy przewodnik dla początkujących
- Dieta redukcyjna na spadek masy ciała: dieta indywidualna w Warszawie
- System reklamy Test
- Zalety treningu na schodach na siłowni – czy warto postawić na ten rodzaj aktywności?
- Herbatki ziołowe jako alternatywa dla tradycyjnej profilaktyki. Herbaty ziołowe, tabletki ziołowe – eko natura
- Rewelacyjny sposób na białe zęby – iBright skład, cena, opinie
- Jak ubrać się na siłownię: jakie buty, jakie ubrania, jaka fryzura?
- Piękno za niewielkie pieniądze
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- luty 2025
- grudzień 2024
- czerwiec 2024
- maj 2024
- luty 2024
- styczeń 2024
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Pediatra jak wybrać właściwie?Dobry pediatra jest dla każdego rodzica prawdziwym orężem, dlatego nie można bagatelizować jego wyboru. Młodzi rodzice przygotowując się na przyjście na świat ich …
- Badania profilaktyczneDbałość o zdrowie jest poniekąd obowiązkiem każdego z nas. Stąd też może dziwić fakt, że wiele poważnych chorób jest tak późno diagnozowanych. Zwłaszcza …
- Uporczywie nawracające aftyMogą zdarzyć się u każdego, chociaż najczęściej są one kojarzone z małymi dziećmi – afty jamy ustnej. Są to owrzodzenia, niestety bolesne i …
BMI w przypadku kobiet
BMI kobieta czy mężczyzna, to bez znaczenia, dla wielu bowiem wskaźnik ten jest najszybszą metodą, prowadzącą do ustalenia, czy waga w odpowiedni sposób …- Badania przed porodemU jednych kobiet zaczyna się on błyskawicznie i tak samo kończy, u innych jest kompletnie na odwrót – na to nie ma reguły, …
Alternatywy dla najpopularniejszych olejów: olej z pestek moreli, olej z awokado
Oleje są dla wielu osób nieodłącznym elementem wielu przygotowywanych potraw. Jeszcze do niedawna w polskiej kuchni królował najpopularniejszy olej słonecznikowy. Rozwój świadomości dietetycznej …- Woda lekiem na całe złoWoda jest najważniejszym składnikiem naszego życia. Bez niej po prostu nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Ma ona na nasz organizm także zbawienne i …
Najnowsze komentarze