O tym, jak istotne dla naszego ciała jest stosowanie zasad zdrowego żywienia powiedziano już chyba wszystko. Wśród dietetyków i lekarzy pierwszego kontaktu powtarza się opinia, że do osiągnięcia zdrowego wyglądu i silniejszego ciała należy stosować się do zasad zdrowej diety. Nie jest to jednak dokładnie to, co przyjęło się uważać powszechnie na ten temat. Przede wszystkim więc zdrowa dieta to nie jest tylko jedzenie, a już na pewno nie jedzenie niskokaloryczne. Do zdrowej diety zalicza się całość zdrowych nawyków wpływających na właściwą pracę metaboliczną organizmu. Zalicza się więc do niej nie tylko ekologiczna żywność, ale też odpowiednia ilość ćwiczeń fizycznych, nawodnienie organizmu, czas spędzony poza domem na świeżym powietrzu oraz dobry sen. Do właściwego regulowania procesów metabolicznych konieczne jest więc wprowadzanie organizmu w stan odpowiedniej dla niego harmonii. W dzisiejszych czasach od naszych ciał wymagamy więcej, niż kiedykolwiek do tej pory. Podajemy im żywność znacznie gorszej jakości, uboższą w składniki odżywcze, mamy zaburzony energią elektryczną rytm snu, a także wymagamy od siebie sprawności fizycznej podczas gdy wcale jej nie prowadzimy. Nic więc dziwnego, że nasze ciała nie są przygotowane do funkcjonowania w tak trudnych warunkach i z tego powodu zaczynają tyć.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Ekologiczne produkty – gdzie można je kupić? Internetowy sklep ze zdrową żywnością – dieta zdrowie
- Rewelacyjny sposób na białe zęby – iBright skład, cena, opinie
- Herbatki ziołowe jako alternatywa dla tradycyjnej profilaktyki. Herbaty ziołowe, tabletki ziołowe – eko natura
- Majonez dla wegan – jak zrobić go samodzielnie? Sklep wegański, produkty dla wegetarian i wegan
- Czym zastąpić farmakoterapię? Apteka medyczno zielarska: sklep z ziołami
- Co robić kiedy włosy się elektryzują?
- Czym wspomagać wzrok? Tabletki z borówki na oczy
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Świńska Grypa – Pic Na Wodę?Świńska grypa to choroba zakaźna ukladu oddechowego występująca u świń. Powoduje ją wirus grypy typu A lub rzadziej typu C. Niektórzy nazywają w …
Jak jeść czosnek?
Apteka, siatka leków. Czy potrzebujemy tego wszystkiego? Wiele przypadków wymaga interwencji specjalisty, jednak z przeziębieniem często możemy poradzić sobie sami. Z pomocą przychodzi …- Leczymy chore gardłoGardło jest narażone na wirusy oraz bakterie. Nic więc dziwnego, że raz na jakiś czas każdy z nas doświadcza jego infekcji. W zależności …
Suplement na idealną sylwetkę – GH Balance opinie, cena
Współczesna estetyka promuje sylwetkę umięśnioną. Dotyczy się to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Skutkiem takiego podejścia są powstające jak grzyby po deszczu siłownie. …- Organizm jak lekarzSłuchając opowieści naszych babć nie można nie zauważyć, że ich czasy charakteryzowały się niebywałą mądrością w sprawach zdrowia. Co dziwne, z jednej strony …
Jak ubrać się na siłownię: jakie buty, jakie ubrania, jaka fryzura?
Odpowiedni ubiór w znacznym stopniu wpływa na jakość treningu. Czasy, kiedy na siłownię chodziło się w białej koszulce i bawełnianym, szarym dresie już …Czarny kminek na problemy ze zdrowiem. Olej z czarnuszki kapsułki – sklep online
Od dawna zioła są wykorzystywane w kuchni jako przyprawy nadające potrawom wyjątkowy smak oraz aromat. Coraz częściej wraca się jednak także do źródeł …
Najnowsze komentarze