O tym, jak istotne dla naszego ciała jest stosowanie zasad zdrowego żywienia powiedziano już chyba wszystko. Wśród dietetyków i lekarzy pierwszego kontaktu powtarza się opinia, że do osiągnięcia zdrowego wyglądu i silniejszego ciała należy stosować się do zasad zdrowej diety. Nie jest to jednak dokładnie to, co przyjęło się uważać powszechnie na ten temat. Przede wszystkim więc zdrowa dieta to nie jest tylko jedzenie, a już na pewno nie jedzenie niskokaloryczne. Do zdrowej diety zalicza się całość zdrowych nawyków wpływających na właściwą pracę metaboliczną organizmu. Zalicza się więc do niej nie tylko ekologiczna żywność, ale też odpowiednia ilość ćwiczeń fizycznych, nawodnienie organizmu, czas spędzony poza domem na świeżym powietrzu oraz dobry sen. Do właściwego regulowania procesów metabolicznych konieczne jest więc wprowadzanie organizmu w stan odpowiedniej dla niego harmonii. W dzisiejszych czasach od naszych ciał wymagamy więcej, niż kiedykolwiek do tej pory. Podajemy im żywność znacznie gorszej jakości, uboższą w składniki odżywcze, mamy zaburzony energią elektryczną rytm snu, a także wymagamy od siebie sprawności fizycznej podczas gdy wcale jej nie prowadzimy. Nic więc dziwnego, że nasze ciała nie są przygotowane do funkcjonowania w tak trudnych warunkach i z tego powodu zaczynają tyć.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Dieta redukcyjna na spadek masy ciała: dieta indywidualna w Warszawie
- Alternatywy dla najpopularniejszych olejów: olej z pestek moreli, olej z awokado
- Herbatki ziołowe jako alternatywa dla tradycyjnej profilaktyki. Herbaty ziołowe, tabletki ziołowe – eko natura
- BMI w przypadku kobiet
- Piękno za niewielkie pieniądze
- Rewelacyjny sposób na białe zęby – iBright skład, cena, opinie
- Suplement na idealną sylwetkę – GH Balance opinie, cena
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- W zdrowym ciele zdrowy duch!Wszyscy chcemy być zdrowi i żyć długo. To marzenie jest zupełnie typowe dla naszego gatunku. Dobrze jest więc nauczyć się kilka podstawowych zasad, …
- Biochemia szczęścia dzieckaJak wychować szczęśliwe dziecko? To pytanie spędza sen z powiek większości młodych rodziców. Od momentu poczęcia rodzice chcą troszczyć się o swoje nienarodzone …
- Historia bakterii w pigułcePo raz pierwszy bakterie zostały zauważone w 1686 roku przez holenderskiego przyrodnika Antonie van Leeuwenhoeka, dzięki jego własnoręcznie skonstruowanemu mikroskopowi. Było to odkrycie …
Zdrowe jedzenie z dostawą do domu – dietetyk, catering Warszawa Ursynów
Codzienna zdrowa dieta wymaga odrobiny czasu i nieco zaangażowania. Warto jednak poświęcić kilka cennych chwil na to, aby przygotować pełnowartościowe posiłki, dzięki którym …Jak malować meble z okleiny?
Eksploatacja mebli sprawia, że każdy z nas stanie w końcu przed dylematem, czy dotychczasowe meble wymienić, czy tylko je odnowić. Wybór drugiej z …- Dżuma czyli Czarna ŚmierćNowoczesna medycyna to miód na ludzką duszę. Ratuje przed chorobami i śmiercią, zmniejsza śmiertelność niemowląt i wreszcie wielokrotnie podnosi średnią życia ludzi na …
- Organizm jak lekarzSłuchając opowieści naszych babć nie można nie zauważyć, że ich czasy charakteryzowały się niebywałą mądrością w sprawach zdrowia. Co dziwne, z jednej strony …
Najnowsze komentarze