O tym, jak ważny dla naszego samopoczucia jest zdrowy styl życia nikomu nie trzeba powtarzać. Lekarze w ramach profilaktyki medycznej od dziesięcioleci tłumaczą zasady higienicznego podejścia do diety, snu i aktywności fizycznej. Przy rozważeniu zdrowej z medycznego punktu widzenia diety musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach budujących nasze zdrowie i odporność. Przede wszystkim elementem diety jest sen i ruch. Bez nich nasz metabolizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować, co prowadziłoby do niekontrolowanego przybierania wagi. Jest to zresztą jedna z przyczyn tak złej kondycji zachodnich społeczeństw w kwestii chorób cywilizacyjnych. Wynalazek elektryczności doprowadził do zaburzenia dotychczas regularnego i naturalnego rytmu ludzkiego snu na całym świecie, ograniczył jego ilość oraz doprowadziło do częstych zaburzeń funkcjonowaniu fal mózgowych i produkcji hormonów snu i stresu. Zdrowa dieta to nie tylko sen – to również ruch i aktywność fizyczna. Bez odpowiedniej ilości jednego i drugiego prowadzimy do osłabienia naszych stawów i mięśni, przyboru wagi i zaburzeń funkcjonowania organizmu ludzkiego. Ogromnym problemem w profilaktyce chorób jest coraz gorsza jakość żywności oferowanej masowemu odbiorcy w większości krajów świata. Koniunktura prowadzi do absurdalnej sytuacji, w której żywność przestaje nieść ze sobą wartości odżywcze.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Majonez dla wegan – jak zrobić go samodzielnie? Sklep wegański, produkty dla wegetarian i wegan
- Słodycze dla osób z nietolerancją glutenu – ekologiczne słodycze
- Program dentystyczny eDental
- Jak uzupełniać niedobory w organizmie? AcaiBerry 900 skład, cena, opinie
- Piękno za niewielkie pieniądze
- Czarny kminek na problemy ze zdrowiem. Olej z czarnuszki kapsułki – sklep online
- Nasiona roślin strączkowych w codziennej diecie: nasiona grochu
- Rewelacyjny sposób na białe zęby – iBright skład, cena, opinie
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Dentysta poznańCzego brakuje w Polskich szkołach? Co powinno się zmienić w szkolnictwie? Po pierwsze w szkole powinien być zatrudniony dobry dentysta poznań. Warto mówić dzieciom, …
BMI w przypadku kobiet
BMI kobieta czy mężczyzna, to bez znaczenia, dla wielu bowiem wskaźnik ten jest najszybszą metodą, prowadzącą do ustalenia, czy waga w odpowiedni sposób …- veganation.pl
Miłośnicy niebieskiego. Air force niebieskie. Buty nike damskie niebieskie
Dawniej w przypadku obuwia to jego funkcjonalność była najważniejszą cechą. Obecnie mamy coraz więcej aspektów, na które zwracamy uwagę w czasie jego kupowania, …Leki – ich właściwe zażywanie
Dostępne na rynku leki możemy podzielić na te dostępne bez recepty i te wydawane na receptę. Dodatkowo farmaceutyki posiadają różne postacie leków. W …- Nowoczesna medycyna leczyMedycyna to bardzo trudna sztuka. Znana w historii od samego początku istnienia człowieka, początkowo przyjmowała formy szamanizmu, magii, czarów czy kontaktu z duchami …
- Dlaczego pacjenci sięgają po znachorów?Ten temat od kilkunastu tygodni rozgrzewa do czerwoności polską prasę. Przy jego okazji do tablicy wywołano dziesiątki specjalistów, lekarzy, psychologów i socjologów, próbujących …
- Alkoholizm w garniturzeGdy mówimy „alkoholik” w głowie mamy jeden obraz – nieschludnego i zaniedbanego człowieka stojącego w bramie i pijącego najtańsze wino. Niestety, prawdziwy alkoholizm …
Najnowsze komentarze