O tym, jak ważny dla naszego samopoczucia jest zdrowy styl życia nikomu nie trzeba powtarzać. Lekarze w ramach profilaktyki medycznej od dziesięcioleci tłumaczą zasady higienicznego podejścia do diety, snu i aktywności fizycznej. Przy rozważeniu zdrowej z medycznego punktu widzenia diety musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach budujących nasze zdrowie i odporność. Przede wszystkim elementem diety jest sen i ruch. Bez nich nasz metabolizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować, co prowadziłoby do niekontrolowanego przybierania wagi. Jest to zresztą jedna z przyczyn tak złej kondycji zachodnich społeczeństw w kwestii chorób cywilizacyjnych. Wynalazek elektryczności doprowadził do zaburzenia dotychczas regularnego i naturalnego rytmu ludzkiego snu na całym świecie, ograniczył jego ilość oraz doprowadziło do częstych zaburzeń funkcjonowaniu fal mózgowych i produkcji hormonów snu i stresu. Zdrowa dieta to nie tylko sen – to również ruch i aktywność fizyczna. Bez odpowiedniej ilości jednego i drugiego prowadzimy do osłabienia naszych stawów i mięśni, przyboru wagi i zaburzeń funkcjonowania organizmu ludzkiego. Ogromnym problemem w profilaktyce chorób jest coraz gorsza jakość żywności oferowanej masowemu odbiorcy w większości krajów świata. Koniunktura prowadzi do absurdalnej sytuacji, w której żywność przestaje nieść ze sobą wartości odżywcze.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Gdzie można kupić produkty bez zawartości glutenu – Chleb bezglutenowy sklep online
- Czy można samodzielnie przygotować ekstrakt z wanilii?
- Życiowa esencja w kłosach żyta
- Zdrowe jedzenie z dostawą do domu – dietetyk, catering Warszawa Ursynów
- Aktywny wypoczynek w górach
- Czarny kminek na problemy ze zdrowiem. Olej z czarnuszki kapsułki – sklep online
- Medycyna naturalna dla każdego
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- O wartości medycynyMedycyna to jedna z najważniejszych sztuk znanych człowiekowi. Coraz lepsza znajomość ludzkiego ciała, mechanizmów powstawania i istnienia schorzeń oraz ich leczenia i zapobiegania …
- Kojący odgłos wodyRodzice maleńkich dzieci poznają nie tylko szczęśliwe chwile z bobasem, ale też smakują nieprzespanych nocy, płaczących maleństw i trudu ich uciszenia. Nie każdy …
- Szczepienia na grypęGrypa to choroba, która dzięki nowoczesnej medycynie coraz częściej jest przez pacjentów lekceważona. Niesłusznie. Grypa to ostra choroba zakaźna układu oddechowego wywoływana przez …
- Sposoby na przeziębienieKażdego roku niemalże każdy z nas pada ofiarą przeziębienia. Za okres w którym jesteśmy najbardziej narażeni na tę chorobę jest przełom pór roku. …
- Ekologiczne produkty – gdzie można je kupić? Internetowy sklep ze zdrową żywnością – dieta zdrowieW zachowaniu odpowiedniej wagi pomóc może dobrze dobrana dieta zdrowie dzięki temu nie będzie szwankować. Gdzie jednak szukać pełnowartościowych produktów, przy produkcji których …
- Krótka historia medycynyHistoria medycyny jest tak stara, jak ludzkość, ponieważ choroby są równie stare, jak życie. Przez większość historii ludzkość nie dysponowała narzędziami, pozwalającymi skutecznie …
- Miesiączka problem wielu kobietMiesiączka inaczej zwana okresem lub krwawieniem miesiączkowym jest naturalnym stanem fizjologicznym dojrzałych płciowo kobiet. Występuje w okresie rozrodczym, a więc zaczyna się w …
Najnowsze komentarze