O tym, jak ważna w zachowaniu zdrowia jest aktywność fizyczna nie trzeba nikomu powtarzać. Odpowiednia ilość ruchu podkręca metabolizm, usprawnia mięśnie i stawy a także znakomicie poprawia humor i samopoczucie. To też jedna z najistotniejszych spraw przy odpowiednim traceniu na wadze. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu porcji ćwiczeń fizycznych pozwoli dobrze schudnąć i wyładnieć prawie każdemu. Nie wolno oczywiście zapominać przy tym o dobrej, racjonalnej diecie i stosowaniu zasad zrównoważonego bilansu energetycznego. W książce "Dieta przyspieszająca metabolizm" wspomina o tym Hailey Pomroy, amerykańska dietetyczka i trenerka. W swojej książce wskazuje na istnienie konkretnych mechanizmów dietetycznych, pomagających na dobre rozkręcić metabolizm. Jej szeroka wiedza na temat działania metabolizmu oraz czynników go wstrzymujących potrafi zaskoczyć niejednego specjalistę od żywienia. Ogromne znaczenie rozkręcaniu procesów metabolicznych przykłada się jedzeniu w regularnych porach oraz w odpowiedniej ilości. Zaskakującym odkryciem z dziedziny żywienia jest bowiem stwierdzenie, że kalorie nie istnieją i nie są obiektywnym narzędziem mierzenia spożytej i spożytkowanej energii. Dla każdego z nas w zależności od sytuacji w danym momencie różne potrawy będą miały diametralnie inną wartość odżywczą.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Czarny kminek na problemy ze zdrowiem. Olej z czarnuszki kapsułki – sklep online
- Herbatki ziołowe jako alternatywa dla tradycyjnej profilaktyki. Herbaty ziołowe, tabletki ziołowe – eko natura
- Alternatywy dla najpopularniejszych olejów: olej z pestek moreli, olej z awokado
- Jak dbać o zarost?
- Medycyna naturalna dla każdego
- Domowa pielęgnacja z siemieniem lnianym
- Aktywny wypoczynek w górach
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- marzec 2023
- luty 2023
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Rodzaje złamań i leczenieZłamania to sprawa dość bolesna. Najczęściej dotyczy osób dotkniętych osteroporozą lub też osób starszych. Zdarza się również podczas upadku, wypadku czy innych nagłych …
- Majonez dla wegan – jak zrobić go samodzielnie? Sklep wegański, produkty dla wegetarian i weganDieta wegańska jest coraz bardziej popularna. Jej podstawowym założeniem jest odstawienie z codziennej diety mięsa oraz produktów pochodzenia odzwierzęcego w tym mleka, oraz …
- Buty nike force 1 męskie idealnym wyborem dla każdego. Buty czarno białe, czarne, zielone – wyprzedażButy jeden z ważniejszych elementów ubioru każdego z nas. Są one wyznacznikiem stylu, zamożności i gustu osoby która je nosi. O ile kobiety …
- Płodność według prof. FijałkowskiegoNiepłodność to problem w równym stopniu dotykający kobiet i mężczyzn – w rzeczywistości należy patrzeć na niego holistycznie, jako na problem par. W …
- Należy unikać znachorów!Do coraz częstszych praktyk pacjentów zaniepokojonych stanem swojego zdrowia należy korzystanie z poradnictwa medycznego znalezionego w Internecie, a także u poleconych znachorów i …
- Czy implanty stomatologiczne są bezpieczne?Ubytki w uzębieniu są problemem, który dotyka ludzi w każdym wieku. Częściej problemy z zębami, które wymagają ich usunięcia mają co prawda ludzie …
- Na co choruje umysłPsychika każdego z nas to przedziwny twór, który pełni szalenie ważną rolę w całym naszym życiu. Tak jak dbamy o tężyznę fizyczną, tak …
Najnowsze komentarze