O tym, jak ważna w zachowaniu zdrowia jest aktywność fizyczna nie trzeba nikomu powtarzać. Odpowiednia ilość ruchu podkręca metabolizm, usprawnia mięśnie i stawy a także znakomicie poprawia humor i samopoczucie. To też jedna z najistotniejszych spraw przy odpowiednim traceniu na wadze. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu porcji ćwiczeń fizycznych pozwoli dobrze schudnąć i wyładnieć prawie każdemu. Nie wolno oczywiście zapominać przy tym o dobrej, racjonalnej diecie i stosowaniu zasad zrównoważonego bilansu energetycznego. W książce "Dieta przyspieszająca metabolizm" wspomina o tym Hailey Pomroy, amerykańska dietetyczka i trenerka. W swojej książce wskazuje na istnienie konkretnych mechanizmów dietetycznych, pomagających na dobre rozkręcić metabolizm. Jej szeroka wiedza na temat działania metabolizmu oraz czynników go wstrzymujących potrafi zaskoczyć niejednego specjalistę od żywienia. Ogromne znaczenie rozkręcaniu procesów metabolicznych przykłada się jedzeniu w regularnych porach oraz w odpowiedniej ilości. Zaskakującym odkryciem z dziedziny żywienia jest bowiem stwierdzenie, że kalorie nie istnieją i nie są obiektywnym narzędziem mierzenia spożytej i spożytkowanej energii. Dla każdego z nas w zależności od sytuacji w danym momencie różne potrawy będą miały diametralnie inną wartość odżywczą.
O autorze
Podobne wpisy
Ostatnie wpisy
Zdrowie
- Czym zastąpić farmakoterapię? Apteka medyczno zielarska: sklep z ziołami
- Zdrowe jedzenie z dostawą do domu – dietetyk, catering Warszawa Ursynów
- Suplement na idealną sylwetkę – GH Balance opinie, cena
- Najlepsze kasze na odchudzanie – niepalona kasza gryczana, kasza jaglana
- Aktywny wypoczynek w górach
- Ekologiczne produkty – gdzie można je kupić? Internetowy sklep ze zdrową żywnością – dieta zdrowie
- Produkty dietetyczne dla sportowców – zdrowa żywność: catering dla sportowców Warszawa
Nike air force damskie tanio
przychodnia Sanus – Lublin rehabilitacja
Archiwa
- sierpień 2022
- maj 2022
- czerwiec 2021
- maj 2021
- kwiecień 2021
- marzec 2021
- luty 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- lipiec 2020
- maj 2020
- marzec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- grudzień 2018
- listopad 2018
- październik 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2014
Kategorie
Porady
- Przedawkowanie leku i co dalejPomimo wielu ostrzeżeń oraz zaleceń lekarskich każdego dnia na oddziały ratunkowe trafiają osoby, które nieopatrznie przedawkowały leki. Ustalmy na wstępie, że wiele z …
- Badania profilaktyczneDbałość o zdrowie jest poniekąd obowiązkiem każdego z nas. Stąd też może dziwić fakt, że wiele poważnych chorób jest tak późno diagnozowanych. Zwłaszcza …
- Schizofrenia to straszna chorobaSchizofrenia to zaburzenie psychiczne, zaliczane do grupy chorób endogennych. Często mylone jest z zaburzeniem osobowości wielorakiej. Zwykle początek występowania zaburzeń schizofrenicznych pojawia się …
- Pięć zasad zdrowej dietyW zdrowym ciele zdrowy duch, jak mawia stare przysłowie. Bardzo dużo w nim prawdy, o czym chcę opowiedzieć w niniejszym precelku. Każdy z …
Rewelacyjny sposób na białe zęby – iBright skład, cena, opinie
Olśniewający uśmiech pomaga zyskać sympatię innych osób. W ogóle – uśmiech to najpiękniejsze ubranie jakie można założyć każdego poranka. Niestety, wiele osób boi …- Nowoczesna medycyna leczyMedycyna to bardzo trudna sztuka. Znana w historii od samego początku istnienia człowieka, początkowo przyjmowała formy szamanizmu, magii, czarów czy kontaktu z duchami …
- Rodzaje bólu gardłaProblemy z przełykaniem, uporczywy ból i pieczenie a do tego całe zaczerwienione gardło – to z całą pewnością infekcja. Ból gardła jest przypadłością, …
Najnowsze komentarze